自分整理レッスンは心のオイル交換｜スッキリさせて行動を重ねよう

「なんでこんなに疲れるんだろう……」
「やりたいのに、気持ちが重くて動けない」
そんなふうに感じることはありませんか？

車が走っているだけでオイルが汚れていくように、私たちの心も、日々の生活の中で少しずつ“見えない汚れ”がたまっていきます。

その汚れをそのままにしておくと、気づかないうちに心のエンジンが重たくなって、前に進みにくくなってしまいます。

そんなときこそ必要なのが、心のオイル交換＝自分整理レッスンです。

心の中には、日々「見えない汚れ」がたまる

わたしたちは生活している間に、たくさんの情報や感情を受け取っています。

• 人付き合いの気疲れ
• 過去のモヤモヤ
• 小さな我慢
• 「こうしなきゃ」と思い込んでいること
• 飲み込んだ本音
• 決められない気持ち
• 自分でも気づいていない違和感

一つ一つは小さいのに、積み重なると心が重くなっていきます。

まるで、古くて濁ったオイルのように気持ちの動きを鈍くしてしまうのです。

自分整理は“心の古いオイル”を抜く作業

自分整理レッスンでは、心の中にたまった思いを拾い上げて、「今の気持ち」「本音」「本当に望んでいる未来」を言葉にしていきます。

頭の中でぐるぐるしていた気持ちが目に見える形で出てくると、

• こんがらがっていた感情がほどける
• 自分の本音に気づける
• 迷いが整理される
• 何を優先すればいいか分かる
• 心が軽くなる

やってみた後は、

「何だか頭がクリアになった」
「やる気が湧いてきた！」
声に張りが出て前向きに挑戦できるように変化が訪れます。

古くなったオイルを抜いて新しい、澄んだオイルに入れ替える作業と同じです。

心のオイル交換をすると、行動力が戻ってくる

心のオイルが新しくなると、

• 判断が早くなる
• 行動がしやすくなる
• 迷いが減る
• やりたいことが見えてくる
• 自分に自信が戻る

こんなふうに、人生がまたスムーズに動き出していきます。

定期的な“メンテナンス”として

オイル交換を、一度やって終わりにしないのと同じように、
心の整理も定期的に行うことでより軽く、快適に進めるようになります。

• 人間関係が変わるとき
• 仕事が忙しくなったとき
• 新しい挑戦をしたいとき
• モヤモヤが増えてきたとき
• 気持ちが重くなってきたとき

そんな節目に心のオイルを交換すると、いつもよりずっと楽に前へ進めます。
ひとりで整えようとしてもうまくいかないとき、誰かに話を聞いてもらってまた踏み出したいときには、VIVIVIの場所があることを思い出してください。心のつっかえを話すだけでも心は軽くなります。

心が軽いと、人生も軽くなる

自分整理レッスンは、悩みを抱え込んだ人のためだけのものではありません。

心の中にある“余計な荷物”を手放して、自分らしく前を向くための人生のメンテナンスツールです。

「もっと軽く生きたい」
「やりたいことに向かいたい」
そんな気持ちを持つ人にこそ、心のオイル交換は効果を発揮します。

スッキリした心で、未来へ軽やかに進んでいきましょう。