MENU 自分整理レッスン
🔹 レッスン内容例
このレッスンでは、セルフコーチングのサポートを行っています。
- ヒアリング ─ 対話をもとに、心に溜まった思いを吐き出し、現在状況の理由を見つけて整理しますます
- マインドマップで心の整理 ─ 頭と心の中を“見て”考える、思考のつながりを意識します
- やりたいこと100のリスト ─ 人生でやっておきたいことを書き出しクリアするためのロードマップ作成
- マッピング ─ 人間関係や仕事など、どれくらいの時間やエネルギーを使うかが一目でわかるグラフの作成
- イメージボードづくり ─ 未来を写真やイラストで可視化するワーク
- “今の自分”にできるやるべきことを決める―ワークのまとめ作業。自分で進むべき道を決めます
- レッスンはマンツーマンで行います。
- 一回ですべてステップを踏むのではなく、あなたに適切な方法でプログラムを組みをます。
- セッションは複数回に分けて行います。次のレッスンまで時間を確保することでじっくり考えを整理することができます。
🔸 このレッスンで得られるもの
- 「わたしって、こんなふうに思ってたんだ」という気づき
- 思考や感情がほどけていくような安心感
- “やってみようかな”と自然に行動力が湧いてくる
- 頭だけじゃなく、心と体ごと軽くなるような実感
自分自身の考えや迷いごとを整理し、判断軸を鍛えることで
人間関係・仕事・成長に対する妨げが減り上手く循環するようになります。
💬 こんな方におすすめです
- 何をしたいか分からないけど、変わりたい
- 本当はやりたいことがあるのに、進まない・止まってしまう
- 思考がぐるぐるして、整理ができない
- 今のままでいいのか、ずっと悩んでいる
- 感情の揺れが多く、自分で自分に振り回される感じがする
頭がすっきりする、やるべきことがわかったと
思考が整理された実感を得る方が多いです。
🕰 所要時間／料金
- 一回あたり約１時間 ／ 3,800円
（初回は２時間をおすすめしています） - オンライン開催 月・火・木・金 20：00～22：00
- 土曜・祝日の（スポット開催）もお問合せいただければご調整します◎
- 対面をご希望の場合はご相談ください。（お日にちが限られていますので、ご対応できない場合もございます）
